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CORDA PER SALTARE: ACQUISTO E PRIMI PASSI

corda per saltareSe hai voglia di mantenerti in forma ma non hai il tempo di segnarti in palestra la corda per saltare è quello che fa per te. Un attrezzo pratico ed economico che modellerà il tuo corpo rendendolo tonico e snello.

Utilizzando la corda per saltare anche solo 10 minuti al giorno brucerai la stessa quantità di calorie di una corsa da 30 minuti.

INDICE

  1. Scegliere la corda
  2. La Lunghezza Giusta
  3. Tipi di Corda
  4. Modelli di Corda
  5. Corda Senza Fili

Questo attrezzo può essere utilizzato da adulti e bambini, ma è particolarmente consigliato per chi ha voglia di perdere calorie e rassodare in poco tempo il proprio corpo. Nonostante la semplicità dell’attrezzo esistono in commercio tantissime tipologie differenti di corde per saltare, da quelle realizzate in cotone a quelle in pelle, da quelle per uso domestico a quelle ideali per l’aria aperta, da quelle tradizionali a quelle digitali che vedono per la prima volta l’assenza della corda e l’arrivo del display per tenere sotto controllo l’allenamento.

COME SCEGLIERE LA CORDA GIUSTA

La corda per saltare deve adattarsi perfettamente alle esigenze dell’atleta, donando comfort e sicurezza per un miglior allenamento.

Come scegliere il modello di corda più adatto?

Prima di tutto è importante definire se si è alle prime armi (principianti) o se si conosce già una base minima di salto con la corda. In base a questo criterio, si svilupperà tutto il piano di allenamento iniziale che prevederà l’andamento più o meno lento della corda (a seconda del livello di preparazione) e la complessità degli esercizi.

Il materiale di cui è composta la corda è importante, dalla classica e morbida in cotone a quella rigida in nylon o in pelle, per i più esperti. Da poco è stata introdotta la corda per saltare in digitale che permette di allenarsi senza fili in spazi davvero ridotti, monitorando l’andamento dell’allenamento e il peso dell’atleta.

LUNGHEZZA CORDA PER SALTARE

Un aspetto molto importante che bisogna calcolare quando si pratica il salto con la corda è la lunghezza della corda stessa. Questa non deve essere nè troppo lunga da rallentarsi quando tocca il pavimento nè troppo corta per non inciampare o rischiare di dover saltare troppo in alto.

Ovviamente la lunghezza della corda varia a seconda dell’altezza e della corporatura della persona, per questo motivo il modo migliore per verificarlo è prendere i due capi della corda in mano e mettere il piede sulla corda a terra: la lunghezza ideale sarà quella che si troverà all’altezza delle spalle.


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LA CORDA: COTONE, NYLON O PELLE?

Le corde per saltare si suddividono in tre grandi categorie:

  • Corda per saltare in Cotone: Leggera e maneggevole, ideale per i principianti che hanno bisogno di “prendere confidenza” con l’attrezzo. Gli esperti sconsigliano questo materiale perché limitativo durante l’allenamento (non si potranno mai raggiungere grandi velocità) e meno pratico rispetto agli altri materiali.
  • Corda per saltare in Nylon: Rappresenta l’intermedio tra il cotone e la pelle, in grado di reggere sessioni di allenamento più energiche.
  • Corda per saltare in Pelle: Rigida e più resistente, la corda in pelle rappresenta l’ideale per chi ama saltare con la corda a livelli davvero elevati. Permette infatti una velocità maggiore e, di conseguenza, un allenamento più dispendioso in termini di energia e risultati.

PREZZI E CARATTERISTICHE DEI PRINCIPALI MODELLI

Foto Prodotto Marca Descrizione Prezzo
corda per saltare regolabile Starwood Sports ® Corda per saltare regolabile, leggera e di qualità. Adatta per principianti. Cuscinetti in acciaio. Lunghezza massima 3m. EUR 9,95
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corda per saltare 360 #DoYourFitness Corda per salto veloce in diversi colori. Lo snodo sferico a 360° garantisce una rotazione molto veloce ed evita che la corda si annodi, ingarbugli o attorcigli. EUR 16,77
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corda per saltare veloce BeMaxx Fitness Corda per saltare veloce + Guida all’allenamento & Cavo di scorta. 2 cavi d’acciaio regolabili & cuscinetto a sfere EUR 19,99
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corda per saltare in pelle Golden Stallion Corda per saltare in pelle. Migliora il livello di energia e la forma con la corda per saltare con pesi integrati. Lunghezza della corda regolabile. EUR 24,99
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corda per saltare wireless VF-W-JUMP-ROPE-GB Corda da salto Professionale LCD Digital Wireless con contatore di Calorie. Adatto per allenamenti in casa o in ufficio. EUR 20,99
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LA CORDA PER SALTARE SENZA FILI: CASA E UFFICIO

corda per saltare senza filiLa tecnologia fa passi da gigante, anche nel fitness. Utilizzare la corda per saltare non è mai stato così facile visto che la corda… non c’è!

Dotata di un sistema digitale in grado di calcolare il tempo di allenamento, le calorie bruciate, il numero di salti effettuato e il peso dell’atleta. La corda per saltare digitale riduce notevolmente il rischio d’inciampare o di rompere qualcosa in casa. Piccola e pratica può essere portata ovunque e può adattarsi a ogni angolo della casa o dell’ufficio.

 
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