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Salto con la corda per Runner: migliorare forza, resistenza e coordinazione

Il salto con la corda per i Runner è uno degli esercizi migliori da introdurre in un workout di allenamento. Aiuta a costruire la forza, l’esplosività e a migliorare la propria resilienza. Molti runner hanno problemi a piedi e caviglie. La corda per saltare è un valido strumento per migliorare la muscolatura nei punti più delicati [...]